Banánové smoothie s avokádem


Ostatním také chutná

Škola Foodstylingu

Novinky z magazínu


  • 0
  • 10 minut
  • 2 porce
  • Začátečník

Je to zelené a celebrity nic jiného nepijí. Správná odpověď je – smoothie. Mixují se ze zeleniny i salátů a patří do kategorie „chutná mnohem lépe, než byste čekali“. Dejte jim šanci a až jim propadnete, nezapomeňte se s ním vyfotit. Smoothie je na to zvyklé!

Suroviny

  • Avokádo 1 ks
  • Jogurt bílý řecký 3 lžíce
  • Med 1 lžíce
  • Extra panenský olivový olej Vasco da Gama 1 kapka
  • Banán 1 ks
  • Pomerančový džus 370 ml
  • Citronová šťáva 1 lžíce

Postup

  • 1

    Z vyzrálého avokáda vydlabejte dužinu, zralý banán oloupejte, přelomte na třetiny a dejte všechno do mixéru. Přidejte jogurt, pomerančový džus, med, olej a několika pulzy rozmixujte na hustou hladkou tekutinu. Nalijte do sklenic a servírujte s brčkem. Smoothie je docela vydatné a zasytí jako snídaně i svačina po cvičení.

  • 2

    TIP! Pecku z avokáda elegantně dostanete, když ho podélně rozpůlíte, do pecky zaseknete ostří nože a pootočíte. Olivový olej pomůže našemu tělu lépe zpracovat vitaminy a ve výsledné chuti ho vůbec nezaznamenáte. Dejte ho ale opravdu jenom malou kapičku.


Nahrávám
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace