Chia pudink s ovocem




Chia semínka jsou aktuální hit zdravé výživy a není se co divit. Obsahují superzdravé látky ve vysokém množství a navíc dobře zasytí. Pro zdravou snídani je chia pudink podle našeho receptu rozhodně ta správná volba.

Suroviny

  • Chia semínka 100 g
  • Javorový sirup 2 lžíce
  • Čerstvé ovoce na ozdobu
  • Kokosové mléko 250 ml
  • Hamánek s hruškami 1 ks

Postup

  • 1

    >>HAMÁNEK S HRUŠKAMI 190 g koupíte na oficiálním e-shopu Hamé<<

    Připravte si litrovou zavařovací sklenici se šroubovacím uzávěrem a 5 misek nebo skleniček, do kterých chcete pudink připravovat.

     

  • 2

    Do velké sklenice nasypejte chia semínka a zalijte je kokosovým mlékem. Přilijte 250 ml studené vody a javorový sirup. Pečlivě uzavřete a důkladně protřepejte, aby se všechna semínka obalila tekutinou.

  • 3

    Nechte 5 minut ustát. Během té doby začnou semínka „pracovat“. Protřeste je ještě jednou a poté ihned nalévejte do připravených misek. Dejte do ledničky vychladit do druhého dne. Pokud nemáte tolik času, dopřejte pudinku aspoň hodinu.

  • 4

    Hotový pudink ozdobte vrstvou přesnídávky a plátky čerstvého ovoce.


Nahrávám
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace